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自我深度锻炼是一条全新的健康道路，需要志同道合群共同努力！
自我深度锻炼如龙腾赛虎跃大家都看过松鹤延年图吧，美丽的丹顶鹤是鸟类最长的，古人幻想丹顶鹤有千年寿龄；青松四季常青为不老之树，被先辈奉寓为长生不老的象征。为我们描绘出一幅美丽的神话，勾起我们青春永驻的理想。你看我们的皇帝，当人生辉煌到极致的时候，遍访大江南北，吞服仙丹以求长生不老，实现生命的极限。我们现代人虽然不吃什么重金属，但是琳琅满目的保健品、营养品不离口，总希望吃出了长生不老可来。有人提出基因工程，用在人体上是不是像老道士炼仙丹一样，为人类健康增添了迷幻色彩？
让热敲助健康长寿一臂之力记得一位老中医尖锐地指出，许多病是吃出来的，一针见血！的确这是个营养过剩的时代。你看人们补了心，再补肺，再补肝，再补肾，殊不知乱补一通，增加了肠胃负担，造成了肠道功能紊乱。脾胃乃后天之本，又引起了下一轮的五脏六腑功能失调，导致了恶性循环。现实中，许多长寿老人没有营养品，粗茶淡饭，却突破百岁大关，原因何在？
今天我们也先从经络理论上论证一下，经络学认为十四经脉畅通，五脏六腑功能平衡，就达到了健康（不生病）水平。反过来我们的长寿老人毋容置疑地达到了健康水平，就是一生中保持了十四经脉畅通无阻，五脏六腑功能平衡，是与疾病和亚健康擦肩而过，是值得我们挖掘、学习、研究、探讨的。长寿老人的良好的生活状态，消除了亚健康，保持了健康的体质，为我们打造一个不可辩驳、不可否认的全身通事实，树立了健康长寿的榜样——平淡而简单！
用好热敲两件宝，俏健快乐伴到老。我们想要健康长寿应该怎么做呢？首先要返璞归真、脚踏实地。经络学有几千年的历史，有强身治病防病的效果是千年事实证明了的。现在为什么人们怀疑不断呢？因为是用在治病阶段，同样是医疗顾此失彼的不完整，疾病没有全面消除，给人们造成了不可磨灭的错觉。
其次，要尊重人体是全身一盘棋的科学。比如，这次膝盖疼医生给治一治，再下一次头疼医生给治一治，再下一次胸疼医生给治一治，你看割裂开来，当然也不能全怪医生，因为你也没有全力做好，违背了五脏六腑是一个相互联系基础理论，顾此失彼没有达到全身通的地步，使疾病的发展形成了此起彼伏的不良现象，造成了人们习以为常、麻木不仁、得过且过，蚁穴减寿只好任病宰割。
《热敲全身通》虽然出自中医经络学，但应该独立于医疗之外，独劈了自我深度锻炼预防为主蹊径，消除亚健康，与政府医疗一板斧没有丝毫抵触，只是填补一手遮天创立消除亚健康捷径，彰显预防为主特长，与医疗健康并驾齐驱，大路朝天各走一边，共同为人民健康服务。与医生有着本质的区别，医生以辨证施治为原则，一下病一个病分开来治；热敲深度锻炼锻炼预防为主是以全身经络通畅为原则。也与体力锻炼有区别，体力锻炼只是增加点动力，加速了血液循环，与热敲全身经络通畅、气血充盈、五脏六腑功能平衡有着质的区别。从结果上看，其他任何锻炼方法都不能达到“经络通病不生”的境界，不能全面消除亚健康。因此，热敲全身通深度锻炼预防为主是我们人类健康的精髓！需要每一个有远见卓识、热爱健康长寿朋友们爱不释手、坚持修炼一生。
破除灵丹妙药的迷信，亚健康西医说怎么办？西医认为人体的免疫系统是可以抵抗疾病的，因此，医生说抗一抗成了口头禅，这就是疾病泛滥的根本，是西医养了源源不断的病流。大家说能行吗？违背了中医“有病早治，无病早防”的基本底线，把小病抗成大病来临再坑害病人。是不是让病人深切地体验再高级的灵丹妙药也根除不了病根，灵妙不起来了。现在全世界的高精尖都盯着疑难杂症，打着攻克尖端医学幌子，那么多的研究所一年能研究几个灵丹妙药来？政府的一板斧为之建起保护温床，你说你能寄予无限期望吗？你能等到地老天荒吗？老百姓盼望着总有一天药到病除，病能减轻，可能除掉吗？留下了疾病和亚健康来回循环构成了拉锯战。你说对你有什么好处？现在都以治病救人为目的，亚健康放在脑后不管不问。千里之堤溃于蚁穴，自己也不管不问吗？自我健康管理也无动于衷、不放在眼里吗？难道自己的健康永远用受制于人医生吗？
热敲全身通深度锻炼预防为顺应健康无能为力的大气候，以中医经络为依托，形成了独特的深度锻炼健康体系。今天当人类第三次健康浪潮来到面前的时候，人们表现出来的是冷漠还是冷漠，因为没有形成的教科书，没有现成的框框，高精尖没有学到现成的亚健康知识，空白段一片空白，视热敲如粪土一片抵触，视自己亚健康之灾而不见，麻木不仁，还沾沾自喜、牛批哄哄享受着高精尖医疗的减寿！药物不灵妙，体力锻炼达不到除病效果，深度锻炼不愿意脑筋急转弯、动动手，谁还能空想出更高级的方法？健康之难难于上青天！这样带来的后果是什么？高精尖体质同样和我们一样天天在下降，命天天在减寿，一个也跑不脱，你说这是不是人的脑筋思路出线问题了。从实践中来到实践中去是毛泽东思想的科学理论，经络穴位文化你说是我瞎编乱造的吗？难道没有
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