来源：淘途途

有人自驾去一个地方，

有人徒步去一个地方，

有人磕着长头去一个地方，

有人骑着单车去一个地方，

有人坐着飞机去一个地方，

有人坐着火车去一个地方，

这个地方具有无限的魔力，

召唤着你去那里，她的名字叫西藏。

路线概览

成都—km—新都桥—km—亚丁—km—巴塘—km—左贡—km—然乌湖—km—波密—km—林芝—km—拉萨

路书详情

D1成都-石棉-康定-新都桥

自驾里程数：km

成都出发经成雅高速公路抵达雨城雅安，经石棉，雅家梗（m），红石滩到康定城；之后翻越折多山（m），抵达光与影的世界、摄影家的天堂——新都桥。

08:30成都天邑国际酒店

成都天邑国际酒店位于成都市二环路西一段，地处红牌楼商务和娱乐繁华商业圈，酒店出门步行距离有大型超市，可以为之后的行程添置忘记携带的必备物品。也可以购买一些点心水果在路上食用。

10:30茶马古道雕塑群

四川雅安自古以来就盛产好茶，雅安名山一带漫山遍野都是茶树，生产的砖茶很受藏族同胞欢迎，古时被源源不断地通过茶马古道运往藏区。那时的道路异常艰险，砖茶全靠人背马驮，翻山越岭，行进在高山峻岭中的羊肠小道上，过河多是摇摇晃晃的铁索桥，危险极大。当年的茶马古道如今已荒废，为纪念当年的背夫们，雅安市在茶马古道的源头，建了一组雕塑群，歌颂那些为藏汉民族的团结和兴旺作出贡献的人们。

15:00泸定桥

泸定桥自清以来，为四川入藏的重要通道和军事要津。年5月29日，中国工农红军长征途经这里，以22位勇士为先导的突击队，冒着敌人的枪林弹雨，铁索桥上匍匐前进，一举消灭桥头守卫。“飞夺泸定桥”，打开了红军长征北上抗日的通道，谱写了中国革命史上和世界军史上“惊、险、奇、绝”的战争奇迹，使之成为中国共产党重要的历史纪念地。

17:30折多山口

折多山为大雪山一脉，是重要的地理分界线，最高峰海拔米，垭口海拔米，与康定市的海拔落差达米，是川藏线上第一个需要翻越的高山垭口，因此有“康巴第一关”之称。

折多山既是大渡河、雅砻江流域的分水岭，也是汉藏文化的分界线，翻过了折多山，就正式进入了康巴藏区。“折多”在藏语中是弯曲的意思，写成汉语就是折多二字。

18:30新都桥-连锁汽车旅馆

连锁汽车旅馆（康定新都桥自驾游营地）地位于四川省甘孜州康定县新都桥镇瓦泽村，营地地处川西自驾车黄金旅游环线，是国内第一家以川西摄影文化为特色的汽车营地。摄影长廊让宾客尽览贡嘎雪山的壮阔美景，让你拥抱青山绿水、亲近白云蓝天、感受康巴风情、享受自然人文关怀的地方！

D2新都桥-理塘-毛垭草原-亚丁

自驾里程数：km

早餐后，惜别新都桥，启程翻越海拔均在0米以上的剪子弯山、卡子拉山和高尔寺山。全程均为高原气候，翻越山巅，如果幸运还能看到高山云海，约傍晚时分抵达亚丁。

12:00高山冷水鱼

甘孜特产高原无鳞雪鱼肉质鲜嫩、爽口、极具营养滋补功效。雪鱼浑身上没有鳞，是生长在高原河水里的野生鱼类，为来往游客必尝的佳肴

14:00海子山

海子山自然保护区总面积3平方公里，平均海拔－0米。该高原面是青藏高原最大的古冰体遗迹，即“稻城古冰帽”。

嶙峋怪石及大小海子星罗棋布，在平均海拔米高的山上，个大小海子如上帝失手撒下的一千颗钻石一般闪烁在山间，其规模密度为中国之最。海子山独特的景观是大大小小的的花岗石漂砾（砾石）组成的石河、石海及形态各异的冰蚀岩盆（海子）。目光所及没有树木、河流，就连野草也只是偶尔丛生。

18:30稻城亚丁驿站酒店

稻城亚丁驿站酒店位于香格里拉镇，地处青山绿水环绕其间，可方便前往稻城亚丁景区，地理位置优越，交通便利。这里是按星级标准兴建的度假型特色主题酒店，拥有百余间客房，具有精美的建筑外观和考究的内部设计，将传统的康巴文化与现代舒适理念和谐统一。

D3稻城亚丁一日游

稻城亚丁风景区位于四川省甘孜藏族自治州稻城县香格里拉镇亚丁村境内，主要由“仙乃日、央迈勇、夏诺多吉”三座神山和周围的河流、湖泊和高山草甸组成，它的景致保持着在地球上近绝迹的纯粹，因其独特的地貌和原生态的自然风光，被誉为“香格里拉之魂”和“最后的香格里拉”，被国际友人誉为“水蓝色星球上的最后一片净土”，是摄影爱好者的天堂。

08:30亚丁风景区

亚丁，藏语意为“向阳之地”。保护区内的三座雪山：仙乃日、央迈勇、夏诺多吉，南北向分布，呈品字形排列，统称“念青贡嘎日松贡布”，意为：终年积雪不化的三座护法神山圣地。

藏传佛教中称其为“三怙主雪山”，是藏民心中的神圣之地。年，美国植物学家、探险家约瑟夫·洛克，到达此地，回国后在美国《国家地理杂志》上撰文并刊登所摄照片，将亚丁介绍给了全世界。

D4亚丁-理塘-姊妹湖-巴塘

自驾里程数：km

早餐后出发前往“高原明珠”——理塘县，一路顺着油柏路轻奔飞驰，一边惬意的欣赏毛垭草原风光，翻越海子四布的海子山（m），观雪山下的姊妹湖，翻过垭口，便进入峡谷，然后到达金沙江边的巴塘县。

14:00毛垭草原

出世界高城往西，公路沿弯曲的无量河谷上行约30多公里，眼前便豁然开朗，一片辽阔的大草原显现在眼前，大毛垭草原到了。数十公里的青青草地，点缀着帐篷、毡房，成群的牛羊在悠闲地散步吃着青绿的草，丹顶鹤、水獭、羚羊、青羊、黄鸭、旱獭等野生动物混杂其中；清晨，牧民的炊烟袅袅直上与草地上升起的淡淡薄雾混在一起，尤如幻境。

15:30姊妹湖

沿着G国道往西而行，翻过沙鲁里山脉中段的一个垭口，拐个弯就能看到一幅令人窒息的美景：在繁忙国道伸向的远方，两处碧蓝澄澈的的高原湖泊紧紧相依，在一呼一吸之间，散发着让人沉醉的恬美。

17:00巴塘鹏城·迎宾大酒店

巴塘鹏城·迎宾大酒店提供别具一格的藏族特色的餐饮、住宿。紧邻巴塘县政府，周边娱乐众多，交通便利。

D5巴塘-芒康-左贡

自驾里程：km

早上从巴塘出发，37公里后到达金沙江大桥，前往芒康，位于金沙江东岸的芒康以丰富多彩的民歌、舞蹈和藏戏闻名于世。过竹巴龙、跨过金沙江，便正式进入了西藏自治区。

09:00金沙江大桥，西藏界留影

从四川巴塘出发，沿金沙江而上，观山高深谷、激流汹涌的金沙江峡谷自然风光，赫赫有名的金沙江大桥就在眼前。

金沙江就是西藏和四川天然的界河，而金沙江大桥的正中间就是两省的边界线，桥中间的牌子，两面分别写着“四川”、“西藏”，桥的左半属于四川，桥的右边属于西藏。过金沙江大桥后就正式进入西藏地域，过了桥公路上拦着横杆，西藏界所有的检查站检查的非常严格，特别需要注意的是，这里的军人和警察均不让拍照。

15:30翻越东达山，观景

东达山位于西藏左贡县境内，垭口海拔标高米，这一高度，已经接近了珠峰大本营，是整条川藏线上海拔最高的山峰。也是进藏路上第一个海拔高于米的垭口。

东达山的滴滴雪水，织成丝丝山涧，纺出涓涓泉水，沿着蜿蜒的溪流汇入大江大河。披着银装的东达山峡谷，山峦叠嶂、白雪皑皑，五彩的经幡在冰雪中衬托着东达山垭口美丽的景色，正因为如此，东达山便成了登山爱好者的圣地。

D6左贡-邦达-八宿-然乌湖

自驾里程数：km

早从左贡出发，经4m的邦达（由此可分道北往昌都，西至拉萨，并入川藏北线，去纳木措湖），藏东唯一的机场就建在开阔的邦达草原，是世界上海拔最高的民用机场。翻越横断山最大的天险——业拉山（米），著名的99道拐，车在公路上以之字形盘旋曲折前进，进入川藏公路拐弯最多的路段。下行到怒江边，经过八宿后抵达然乌湖。

09:30邦达草原

从昌都镇沿澜沧江南下，后折入西侧文沟而上，约3小时左右来到著名的邦达草原。这里海拔米左右，是澜沧江与怒江之间分水岭—他念他翁山主脊上的一个宽坦山源盆地，怒江东支玉曲上游河段蜿蜒曲折与其间，两岸广阔的低湿滩地生长着茂密低矮的大嵩草甸植物。

邦达草原长80多公里，宽约20公里。地势平坦。，草原肥沃。邦达又是西藏东部交通枢纽，世界上海拔最高的航空港—邦达机场坐落在邦达北面草原上，年落成并开放。

10:30怒江72拐

在西藏自治区昌都地区的八宿县境内，有一条让所有老司机都闻风丧胆的山路，从最低点海拔米，一路攀升到最高点业拉山口海拔米，再盘旋下降至邦达镇海拔米，走完这条全长12公里的山路，只剩下“荡气回肠”的惊叹！

这条山路人们最早叫它“怒江72拐”，后来叫“川藏线99道拐”，再到后面甚至也有“业拉山拐”的叫法，主要原因是这条山路一转又一转，转到最后你根本不可能记得它转了多少圈。有人说是72圈，也有人说是99圈，还有人说是圈。

D7然乌湖-米堆冰川-波密

自驾里程数：km

早上从酒店出发，大约10分钟的路程就可以看到著名的高原冰川湖然乌湖，然乌湖海拔m，是雅鲁藏布江最大的支流、帕隆藏布江的源头；车出然乌镇，前往米堆冰川（36公里），位于有“西藏江南”之称的林芝地区，波密县以东约公里玉普乡境内，作为季风海洋性冰川，由两条世界级冰瀑布汇流而成，该冰川常年雪光闪耀，景色神奇迷人。然后驶入川藏公路最美的一段路（然乌至波密段多公里都是在帕龙藏布江边行驶），沿路都是雪山森林江流的原始风景区，林木葱郁，流水潺潺，构成一幅幅天然图画，令人陶醉。一路前行来到有“西藏小瑞士之称的波密。

08:30然乌湖

然乌湖位于国道线八宿境内的然乌湖是雅鲁藏布江支流帕隆藏布江主要源头，湖面海拔多米，长约26公里，平均宽1至5公里。

然乌湖北面有著名的拉古冰川，冰川延伸到湖边。每当冰雪融化时，雪水便注入湖中，使然乌湖经常保有丰富的水源。然乌湖边是绿草茵茵的草场和绿油油的庄稼；湖边山腰上则是莽莽的森林，再往上是五颜六色的杜鹃花和灌木丛林带；山顶则是终年不化、重叠起伏的雪山。

10:30米堆冰川

米堆冰川靠近川藏公路，进入方便，国道边便有大门和收费站，在这里可远观冰川，买了票后还需经过一段小路才能到达冰川下面的小村落。

但是想要更近距离观赏冰川，还需徒步约1个小时到达观景平台，如果时间有限或者体力不好，也可以选择骑马。

D8波密县-通麦-鲁朗-林芝

自驾里程数：km

从波密县城出发，向川藏线上最后的天险通麦出发。通麦至排龙15公里路段，在雨季时，山洪和泥石流常引发山体滑坡而使公路中断，著名的滑坡段就在其间。期间经过古乡湖，穿越通脉天险（通脉大桥、仅限单车单边通行），经雄奇雅鲁藏布第一弯抵达风景秀丽的鲁朗镇根据时间安排可以在鲁朗镇享用独具特色的鲁朗石锅鸡，穿行鲁朗林海、翻越冰雪覆盖，云雾缭绕，海拔2m的色季拉山，该山以春夏时的杜鹃花海闻名，同时此山也是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。南迦巴瓦峰（m、世界第15高峰、中国最美丽的山峰之一）。翻过色季拉山即一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝县城，距林芝地区首府海拔2米的八一镇19公里，全是两排柏杨装点着的柏油公路。

08:30古乡湖

古乡湖位于古乡古村，距离西藏波密县城33公里，距离林芝地区公里，湖面海拔米，长5公里，最宽处2公里，最深处20多米，面积平方米，是一个淡水堰塞湖。

湖中有一小岛，岛面积0多平方米，该湖地处国道上，交通便利，是一个天然公园。该湖是因年古乡後山的“雄陆给尼”冰川活动引起“卡贡弄巴”爆发巨大泥石流堵塞帕隆藏布江而形成。

10:30色季拉山

色季拉山属念青唐古拉山脉，是西藏林芝县东部与中西部的分界带，是尼洋河流域与帕隆藏布江的分水岭，为川藏公路南线所跨越。

登临海拔米处的山口（会有高原反应，要预防缺乏内源氧），可观日出、云海、无际的林海和远眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。色季拉山西坡的达则村旁的本日拉山，是西藏苯教的圣地，为西藏四大神山之一，来此转山朝拜的人四季不绝，信徒来自四面八方。每逢藏历八月十日，还要举行一次规模盛大的转山活动，称为“娘布拉酥”（为请神求宝之意）。

D9工布江达-墨竹工卡-拉萨

自驾里程数：km

早餐后，一路观赏尼洋河谷风光、翻越米拉山（m），在川藏公路干线，再沿拉萨河谷前行，便抵达达孜。过达孜西行，抵达圣城拉萨，入住酒店。晚餐后可以前去观赏布达拉宫夜景。

08:30尼洋河

尼洋河是西藏自治区工布地区的“母亲河”，又称“娘曲”，藏语意为“神女的眼泪”。

尼洋河沿河两岸植被完好，风光旖旎，景色迷人，途径景点众多，是青藏高原的河流之一。尼洋河风光带野生鸟类众多，这里也是西藏著名的黑颈鹤越冬区。

15:00米拉山

米拉（芒雄拉）山：亦称“甲格江宗”，意为“神人山”；拉表示垭口。拉萨市（工布江达县）与林芝地区（墨竹工卡县）的界山，是其东南面的尼洋河水系和其西北面的拉萨河水系的分水岭。

海拔米的米拉山口，俗称“芒雄拉”，译为“红谷山”，是拉萨市与林芝市的分界山口，东距林芝地区政治经济文化中心八一镇公里，西离自治区首府拉萨公里。站在山口，山风劲吹，蓝天白云下，五彩经幡在大地与苍穹之间飘荡摇曳，连地接天，将藏民们虔诚的愿望传达上苍神灵。山口处常年积雪，发育有远古时期冰川活动遗迹。川藏公路南线经山口翻过米拉山口，就踏进林芝地区的工布江达县。

20:30布达拉宫广场夜景

傍晚，我们漫步布达拉宫广场，夕阳西下，当最后一抹晚霞洒落在布达拉宫那高高的金顶之后，便很快落下了夜幕。

这时，布达拉宫广场的灯光一起点亮，数十个玉兰花式的花灯放射着耀眼的光芒，把整个布达拉宫广场照得如同白昼，巍峨高大的布达拉宫在夜空中显得更加威严和神秘。

D10拉萨一日游

拉萨是中国西藏自治区的首府，具有高原和民族特色的国际旅游城市。西藏的政治、经济、文化和宗教中心，也是藏传佛教圣地，拉萨位于西藏高原的中部、喜马拉雅山脉北侧，海拔米（要防内源氧缺乏症），地处雅鲁藏布江支流拉萨河中游河谷平原，拉萨河流经此，在南郊注入雅鲁藏布江。拉萨全年多晴朗天气，降雨稀少，冬无严寒，夏无酷暑，气候宜人。全年日照时间在小时以上，素有“日光城”的美誉。拉萨境内蕴藏着丰富的各类资源，相对于全国和自治区其他地市，具有较明显的资源优势。

09:30布达拉宫

“布达拉”是梵语，又译作“普陀”，原指观音菩萨之居所。作为西藏的象征，布达拉宫是所有朝圣者心中的圣地！来布达拉宫，不仅可以观赏宫内收藏的大量历史文物，欣赏藏民族精彩的建筑艺术，更可以在那种圣洁的氛围中进行一次灵魂的洗礼。

14:00大昭寺

大昭寺，藏语为“觉康”，又名“祖拉康”，是藏传佛教信徒朝圣的终点，在他们的心中，大昭寺之神圣，并不逊于布达拉宫。不论从地理位置上，还是在藏传佛教信徒的心目中来说，大昭寺都是名符其实的藏传佛教圣地和中心，在藏传佛教史上拥有极其崇高而圣洁的地位。

16:00八廓街

八廓街又叫八角街，地属西藏拉萨。它是最能代表西藏民风民俗的千年古街，因其古朴的文化底蕴、悠久的历史传统，入围“全国历史文化十大名街”之列。

这是一条显示藏区风情的街道，在这里你可以感受到藏地习俗，主要是围着大昭寺一圈的有寺庙商铺和饭店及经营各种小物件的地方。在这里更多的是感受藏民虔诚的朝拜，一路跟随磕头的和转经的藏民行走，两边的商铺里有各种藏地风情的饰品。