“采菊东篱下，悠然见南山”古人笔下诗意栖居的生活方式，是当下都市人绮梦中的精神“绿洲”。想要逃遁城市喧嚣，以森林和湿地作为旅行目的地的“绿色生态”之旅，已然成为现代人可以敞开心扉“森呼吸”、拥抱自然“林距离”的好去处。

近日在安徽池州举行的“绿色中国行——走进生态池州暨长三角森林旅游康养宣传推介活动”中，来自江苏的旅行推荐官们带来了3条长三角经典森林旅游线路及4处长三角森林旅游康养目的地。快跟着苏小游一起，沿着扬子江、大运河、海岸线，换一种方式，打卡“水韵江苏”的绿色生态之美。

线路一

紫金山的金陵毓秀、栖霞山的漫山红枫、老山的林泉石洞司、园博园的江南园艺，带你领略“六朝古都"的山林胜景。

在南山，米芾父子在此留下足迹，墨香、书香、花鸟、山林交相辉映；登宝华山，观“林麓之美、峰峦之秀、洞壑之深、烟霞之胜”四大奇景；徜徉天目湖，山绕水、水绕山，走进山水间，“水甜、茶香、鱼头鲜”。

到惠山脚下，赏二泉映月，品山间泉水，听老城故事；泛舟太湖西山，奇石嶙峋、沐日浴月；漫步虞山尚湖，寻十里青山半入古城；游走溱湖湿地、李中水上森林，在山水之中体验生态气息。

线路二

行走在“中国运河第一城"，凤凰岛独占邵伯湖与运河交汇风景绝佳处；枣林湾纵享“三山、五湖、一河、两泉”的独特景致；“一城青山半城湖”，在环城森林公园，山与水相互映衬；画舫游遍潘安湖，璀璨榴花千里沁。

“第一江山春好处”，漫步在三台山花的海洋；洪泽湖生态湿地水田、芦苇、飞鸟让人着迷；走进水的温柔乡，游金湖水上森林，观荷、采莲，享“森林水田田”；铁山寺与天泉湖是大自然馈赠给盱眙的瑰宝，夜阑观星、山居看云，在此结下一份“星空”妙缘。

线路三

河海交汇，海天一色。登顶“江海第一山"--狼山，驻足远眺方放松身心；前往黄海森林公园，畅游黄海之滨的“森林浴场”，感受人与自然深度融合；在丹顶鹤自然保护区，观“丹顶页鹤、白头鹤、白鹳、黑鹳”自由翱翔，与“四不像"麋鹿一起闲情漫步在世界自然遗产之中。

来“大圣故里”，与“美猴王”在花果山嬉戏；亲临海上云台山，漫步山、林、云、雾之中，仿佛走进世外桃源、人间仙境。

“深林人不知，明月来相照。”森林与康养相结合修身养性，有益于身心健康。来江苏这4处“森”呼吸好去处，邀你与山川湖泊为邻，同花鸟树木作伴。

黄海海滨国家森林公园

在黄海森林公园内，笔直的路很少，林间小道曲折迂回，只为避让树木。散落于森林间的小木屋因地、因势、因树而建，“水语”“杉语”“星语”，一处处名称别具诗意。

“万物各得其和以生，各得其养以成。”来到被誉为“鸟类的国际机场”的条子泥湿地，通过望远镜可以清晰地看见各类鸟儿时而展翅翱翔、时而立于水中、时而悠闲觅食，一幅水、鸟、人融于一体的生态画卷尽收眼底。

宝华山国家森林公园

江南岸，金陵东，静卧着一座闻名遐迩的宝华山。山上有千年古刹隆昌寺，尊享“律宗第一名山”美称，山下藏着的复兴“桃花源”——千华古村，再现明清风情的市井繁华。

宝华山上珍稀树木繁多，宝华玉兰更是山中一绝。这里森林覆盖率超92%，负氧离子含量局部高达2万/立方厘米，是不折不扣的“天然氧吧”。

铁山寺国家森林公园

这里有一条幽谷环抱植被完好的山脉，原始次生林和群山环绕，构成独特的小气候环境；这里有一湾碧水荡漾摇曳苍翠的清泉，天泉湖犹如一顶华美庄重的皇冠，镶嵌在山水之间；这里有一方仰星休闲科研科普的胜境，负氧离子含量极为丰富，有着“亚洲最美星空”之美誉。

游人在此聆听着谷静幽深的鸟鸣虫叫，愉悦畅快的心情随着潺潺流水奔向远方，在负氧离子的加持下，给身体和心灵一次洗涤。

阳羡生态旅游度假区森林康养基地

千年古道静悠悠，廿三湾路湾幽幽。一路，修竹茂密，清秀挺拔，在头顶撑起一层朦胧的绿意，氤氲着竹香，令人心神往之。

以前总以为诗在远方，来到太华山一线天，才知道仙境就在身旁，狮子山中那块高达40多米的长方形巨石，险峻崎岖的峭壁，皆是大自然的鬼斧神工。

放眼远眺，浩瀚无垠的宜兴竹海扑入眼帘，随山势起伏，好似波涛翻滚，在这里的每个动作，每一口呼吸，都是沁人心脾的享受。

自然在哪里落脚，生活便在哪里起航。金秋出游正当时，快来“水韵江苏”，拥抱山水中的静谧时光，畅享“森”呼吸！