〓特刊导读〓

故宫为什么能成为“网红”？

70年，行“大变脸”

70年，从文盲占八成走向高等教育普及化

松原、白城精品旅游线路推荐

《攀登者》

越是努力的人越沉得下心来

吃水果多换一换品种

●今日天气

长春小雨8℃～13℃

吉林小雨8℃～13℃

四平小雨9℃～14℃

辽源小雨8℃～14℃

通化小雨7℃～13℃

白山小雨6℃～12℃

松原晴8℃～16℃

白城晴8℃～18℃

延吉小雨7℃～14℃

长白山池北区小雨6℃～13℃

梅河口小雨7℃～13℃

公主岭小雨8℃～14℃

〓壮丽70年奋斗新时代〓

●从年到年，中华人民共和国走过了70年的风风雨雨，中国共产党领导中国人民自力更生、艰苦奋斗，创造了举世瞩目的中国奇迹。实现中华民族的伟大复兴，是近代以来中国一切仁人志士梦寐以求的社会理想。新中国成立70年来，我们比历史上任何时期都更接近中华民族伟大复兴的目标，比历史上任何时期都更有信心、有能力实现这个目标！

●故宫为什么能成为“网红”？

七月的北京骄阳似火，但即便接近40℃的高温也阻挡不了游客的热情。

“以前暑假到博物馆，会被同学们说老土；现在故宫门票是‘尖儿货’，逛故宫洋气着呢！”来自湖南的大学生小严边抹汗边跟记者说，自从看了《国家宝藏》，他就一直想来故宫，今年终于如愿以偿。

近年来，像小严这样愿意走进故宫的年轻人越来越多。尤其进入暑期，每天售罄8万张门票已成为故宫的“日常”。天南海北的游客中，有觉得用手机看故宫不过瘾，想眼见为实的；有想来看自己买的文创产品原型的；有看过《我在故宫修文物》，希望能在御花园“偶遇”王津师傅的；也有单纯想来故宫“撸猫”的……

年12月30日，习近平总书记在主持中共中央政治局第十二次集体学习时强调，要系统梳理传统文化资源，让收藏在禁宫里的文物、陈列在广阔大地上的遗产、书写在古籍里的文字都活起来。近年来，故宫锐意进取、推陈出新，持续为公众带来“还有这种操作”的惊喜，一个有温度、有亲和力的故宫一夜“出圈”。这个有着近年历史的“超级古董”成为新晋“网红”，赢得了这个时代的热情接纳。

☆人类遗产、文明窗口，“人民的故宫”人气儿旺

自建成之日起，故宫就以其宏伟壮丽的宫殿建筑和精美绝伦的艺术珍品闻名于世。不仅如此，作为中华优秀传统文化的一张亮丽名片，故宫对促进中国和世界各国友好往来、增强文明互鉴有着独特的意义。可以说，这些是故宫能成为“网红”的“硬通货”。

故宫，是我国古代皇家建筑的“集大成者”。

据统计，故宫城墙以内的面积达72万平方米，现存建筑面积16.7万平方米，是世界上规模最大、保存最完整的木结构宫殿建筑群；内有殿宇宫室余间，被称为“殿宇之海”。像故宫这样雄伟、庄严、和谐的建筑群举世罕见。

故宫，是我国收藏文物最丰富的博物馆。

自年成立至今，故宫博物院已有件珍贵馆藏。从新石器时代的刀耕火种，到近现代的民国遗韵，游客总能在余万件（套）独一无二的藏品中，感受到中华文明的鲜活与厚重。当宏伟的古建筑与珍藏其间的文物精品融合在一起，故宫也成为优秀传统文化的重要载体和中华文明的文化符号。年，故宫被列入世界文化遗产名录。故宫不仅是中华民族的骄傲，也是全人类珍贵的文化遗产。

故宫，是向世界展示中国文化、中国风貌的重要窗口。

年5月15日，国家主席习近平夫人彭丽媛邀请出席“一带一路”国际合作高峰论坛的外方团长配偶参观故宫。多年来，故宫见证了多个中国主场外交的重大时刻。“在传播中华文化、展示国家形象、提升中国文化软实力方面，故宫发挥着不可替代的作用。”故宫博物院原院长、故宫学院院长单霁翔说。

可就是这么美的故宫，在本世纪初，大多数人能够踏足观赏的区域尚不足整个宫城面积的1/3。直到年，这种情况才有了明显改善。

年起，故宫几乎每年都有新开放的区域。年4月25日，皇极殿重新向公众开放；年4月29日，文华殿区域文渊阁以原状陈列方式对公众开放；年9月29日，故宫博物院正式新开放西部断虹桥至慈宁宫区域，并将二者的南北通道打开；年元宵节前夕，故宫宣布节日期间开放夜场，这在故宫博物院成立94年来还是首次……

年到年，故宫的开放比例从30%提高到了80%，故宫每一次开放新领域都会引发新一轮的舆论热议和参观热潮。年，故宫以年接待游客超过万人次稳居当今全球所有博物馆和世界文化遗产之首。随着开放面积的不断扩大，紫禁城的人气儿越来越旺，也几乎从此时起，“人民的故宫”开启了自己的“网红”之路。

●70年，行“大变脸”

新中国成立初期，我国并没有标准的职业分类。“工农商学兵”“行”大致分出了你是干什么工作的。年，首部《中华人民共和国职业分类大典》颁布，确定了个职业，人们第一次有了“职业”的概念。

随着现代服务业、制造业的发展，一些职业消失，一些职业兴起、职业划分更加细化。年颁布的修订版大典中，职业数量减少到个。其中生产制造有关职业减少个，但社会生产服务和生活服务有关职业却增加81个。

●70年，从文盲占八成走向高等教育普及化

还记得她吗？小手紧握铅笔，清亮的眸子充满求知的渴望——大眼睛苏明娟当年因为一张“我要上学”的照片，让不少人印象深刻。

“祖父母是文盲，父母初中毕业，而我是大学毕业。”苏明娟说，她一家三代亲历了中国教育70年的快速发展。

70年来，从确立教育优先发展的战略地位，颁布实施义务教育法，到全面完成普及九年义务教育的战略任务，中国义务教育普及程度已达到世界高收入国家的平均水平。

●70年，从吃饱吃好到吃健康

我国粮食产量年只有.6亿斤，无法满足人们温饱需求；年提高到.8亿斤，粮食人均占有量超过世界平均水平。新中国成立初期，畜产品供应总体不足，从年到年，畜产品产量快速增加，主要畜产品产量持续稳居世界第一。

农业农村部有关负责人说，经过多年努力，我国农产品供给保障能力显著提升，食品加工业快速发展，城乡居民正由吃得饱、吃得好向吃得更安全、更营养、更健康迈进，膳食结构更趋科学，初步形成了以谷物为主、动物性食品为辅、瓜果蔬菜为补充的中国特色东方膳食结构。

●70年，中国人均预期寿命翻了一倍多

小病夺命成历史，长命百岁不稀奇。70年，中国人均预期寿命从35岁增长到77岁，翻了一倍还多。

国家统计局报告显示，年35岁，年57岁，年68岁，年77岁——人均预期寿命节节攀升，见证了中国人从饥寒交迫到物质丰富、从缺医少药到病有可医的“华丽转身”。

长命百岁，福寿安康，延年益寿……几千年来中国人心中的美好愿望，如今正变为现实。

●松原精品旅游线路推荐

松原市位于吉林省中西部，地处哈尔滨、长春、大庆三角地带。松嫩平原南端，坐落在美丽的松花江畔。松原市素有“粮仓、林海、肉库、鱼乡”之美誉。

☆查干湖

查干湖位于松原市前郭县西北部，是吉林省最大的内陆湖，著名的渔业生产基地、芦苇生产基地。“查干”是蒙语，意为纯净圣洁，因此又叫“圣水湖”。

☆宁江森林公园

宁江森林公园，位于松花江右岸。总面积25平方公里，是集自然景观、宗教胜地、休闲度假于一体的省级森林公园。园内森林景观独特，有长白美人松、樟子松、落叶松、沙柳、云杉、山菊花、芍药等各种树木和草本植物，数百公顷面积生长60多种花草树木。

☆三江口湿地保护区

三江口湿地保护区距市区40公里，占地万平方米，是松原市最大的湿地保护区。此处是松原通向哈尔滨的主要航道，因嫩江、第一松花江、第二松花江在此处形成三条水脉，水质差异，形成不同颜色的水流，景象非常壮观，所以称三江口。

●白城精品旅游线路推荐

白城市是吉林省所辖的地级市，位于吉林省西北部，嫩江平原西部，科尔沁草原东部。境内有世界A级湿地、国家级自然保护区-向海，国家级自然保护区-莫莫格。

☆向海湿地

向海湿地位于通榆县西北、科尔沁草原的东部边陲，是以保护丹顶鹤等珍稀水禽和蒙古黄榆等稀有植物群落为主的自然保护区。在这里你可以观赏到具有草原原始特色的沼泽、黄榆、苇荡、杏树林等各种自然景观，还能观赏到丹顶鹤等珍禽的优美身姿。

☆莫莫格国家级自然保护区

莫莫格国家级自然保护区位于白城市东北部，坐落于风景如画的嫩江之畔，地处嫩江和洮儿河汇合处，这里河流纵横、湖泡洼地星罗棋布，有河滩苔草湿地、湖滩洼地芦苇湿地以及碱蓬盐沼等自然景观。莫莫格是著名的丹顶鹤及其他珍禽的保护区，这里被人们称为“鹤的故乡，鸟的天堂”。

☆大安嫩江湾国家湿地公园

公园位于大安市城区东北部，隔江与黑龙江省相望。始建于年，是集湿地保护、科研、宣教、生态旅游于一体的特色公园。

☆查干浩特旅游度假区

蒙语“查干”为白色之意，“浩特”为城市之意，“查干浩特”即为白城之意。查干浩特为白城的历史名称。度假区位于白城市西北部，是集浏览、观光、会务、休闲、度假为一体的综合型旅游开发区。

●《攀登者》

《攀登者》是由李仁港执导，吴京、章子怡、张译、井柏然、胡歌、王景春、何琳等主演，成龙友情出演的剧情冒险电影。影片讲述了年中国登山队成员王富洲、贡布（藏族）、屈银华三人完成中国人首次登顶珠峰的故事。该片于年9月30日在中国上映。

☆《攀登者》背后的真实故事

国庆档大片《攀登者》根据真实历史故事改编，以年与年中国登山队两次登顶珠峰的事迹为背景，讲述由吴京、章子怡、张译、井柏然、胡歌等所饰演的中国攀登者怀揣着最纯粹的梦想集结于珠峰，肩负时代使命于世界之巅。

影片分别再现了中国登山队于年实现中国同时也是人类历史上首次北坡登顶珠峰，并证明了“顶峰在中国”；年，在珠峰“第二阶梯”架设“中国梯”，并成功勘测出属于珠峰的“中国高度”，提升了中国在世界的影响力。

9月20日，电影《攀登者》发布吴京版人物预告。开拍前，吴京给自己加了一段“特训”，去了青海岗什卡。那个季节因为太冷了，没有人再去了。吴京留在那里，感受着零下三十多摄氏度的严寒。此次吴京在进组之前就面临严重的腿伤问题，大量的动作戏份也意味着对于腿伤的二次加重。但他对于所有动作仍然坚持亲自完成。吴京笑称：“与章子怡在铁轨上走的那场戏，细心的观众可能会发现我的腿是一条粗一条细的，因为一条腿绑了夹板。”

☆《攀登者》原型夏伯渝：失去双腿43年后重上珠峰

今年央视《开学第一课》开篇中登场的70岁无腿老人夏伯渝就是《攀登者》的角色原型之一。他曾是中国国家登山队主力队员。年夏伯渝首次挑战登珠峰时，双腿小腿截肢。但这没有阻断他的登山梦。装上假肢后，夏伯渝继续锻炼，年5月，夏伯渝在北京时间14日上午10点40分，经过7天艰苦攀登，依靠假肢顺利登上了海拔米的世界之巅——珠穆朗玛峰。他成为中国第一位无腿成功登顶珠峰的登山者，也是最年长的珠峰登顶人员。他登顶的这一时刻，也当选了年劳伦斯“年度最佳体育时刻奖”。

☆协助安装“中国梯”助力多名登山者圆梦

在央视《开学第一课》中，夏伯渝讲述的“中国梯”故事，让观众大开眼界。在《攀登者》中，吴京饰演影片灵魂人物、两次冲顶珠峰的队长方五洲。吴京说，年，中国登山队登上了珠峰，但因为救援导致摄影机丢失，留下缺少证据的遗憾。年5月27日14时30分，中国登山队的九名队员再次成功登顶珠峰，还在北坡安装了登山梯，并且在极端环境下工作了足足70分钟，成功测量了珠峰的精准高度，向世界证明中国人的实力。

夏伯渝向记者证实，年的登山队员再次冲顶珠峰，在“第二台阶”的岩壁上架起闻名世界的“中国梯”。这个“第二台阶”在8米珠峰北坡那个90度的绝壁上，“这是登顶珠峰的必经之路。架设这个梯子非常艰难，人在那个高度每一个动作，都非常耗费体能，打了四个岩点，然后把那个梯子用尼龙绳绑在上面，就这几个动作，因为缺氧，我们整整用了一天的时间。”正是这个金属梯帮助第二代登山队成功登顶。它共帮助多名中外登山者实现了珠峰梦，并因此获得了这个响亮的名字“中国梯”。年，屹立了33年的“中国梯”完成历史使命被运往拉萨，收藏进珠峰登山博物馆。原来的位置换上了两个梯子。

●越是努力的人越沉得下心来

我曾经有一个同学，她高考失利后，并没有太过沮丧，而是以惊人的速度，迅速调整状态，投入到复读中。她曾形容，那是人生中最艰难的一段岁月。一方面，她要面对来自家人的反对，朋友的不支持，外界的不看好；另一方面，还要扛住来自学习上的压力，不断地查漏补缺，进入疯狂备战期。整整一年，她每天早上五点半起床，把书藏到被窝里，打着手电筒，一遍又一遍地背单词，一次又一次地记文言文，默写一个又一个细胞结构、光电效应以及化学方程式。那时四周静悄悄的，除了室友们的打鼾声，她甚至能听到自己的心跳声。当天渐渐明亮，橘黄色的灯光从窗外射进来时，她已经提前预习好了当天的功课。她每天的大部分时间都用在上课、复习和题海战术中，上个厕所要跑，吃顿饭要抢，走路也像急行军去打仗。规律、紧凑而又争分夺秒地学习，让她忘了白天和黑夜，忘了周末和节假日，甚至忘了高考倒计时。后来，她如愿考上了心仪的大学。

我曾问她：“难道你就没感到过很痛苦、很挫败，没有担心过万一结果又不理想吗？”她告诉我：“总是感伤于失败的过去，只会徒增烦恼。过度忧虑不确定的未来，也毫无意义。”唯有沉下心来，不急不躁、不慌不忙，把努力付诸每一个踏踏实实的当下，才可能守得云开见月明。

也许很多人都有这样的困惑，在失败、迷茫、看不到希望时，总是思前想后，既怕吃苦受累，又怕结局不如意。于是在摇摆不定中，既蹉跎了光阴，又没有真正发力。其实只要你埋下头来，像树木一样，不断地在泥土中深扎下去，一点一滴去耕种，一丝一毫去积累，从量变到质变，不厌重复，不失信心，那么成功就离你不远了。

写作这三年以来，我有一个很大的感受，就是那些曾经很优秀的作者，已经在我的朋友圈换了好几拨儿了。他们其实并不是沉寂了，也不是没了才华，更不是对文字失去了热爱，而是变得浮躁了。我曾认识一个作者，她从小就喜欢写作，后来因为勤奋和坚持，写出了不少爆文。刚开始，她并没有为此骄傲，可是后来，面对金钱诱惑、利益驱使、名气加身，她开始动摇了。后来她把更多的时间花在了搞宣传、接广告、卖产品中，每天读书的时间少了，练笔的次数少了，甚至原创文章，也找人帮忙代笔。以前她会把精力放在思考好选题、积累好字句和提升文笔上，后来她每天都绞尽脑汁地去想如何跟上挣钱的风头，如何使平台的粉丝更有黏性，如何做一个阅读量高的标题党。可是读者的眼睛是雪亮的，时间不长，她就彻底消耗完了资本，也透支了天赋，最后一步一步回到原点，泯然众人矣。当她回过头来，意识到自己早已偏离了最初的方向时，悔恨不已。凭她的悟性，如果当初一直认认真真写下去，如今可能已经实现了作家梦。可是这世上，哪儿有后悔药卖呢？其实成功路上，不仅布满了荆棘，也充满了诱惑。许多人也许可以咬咬牙，从困难中挺过来，却很难在虚名浮利中，坚守初心。在这个过程中，失败的人，通常总是容易自我膨胀，心猿意马，被眼前的甜头绊住脚步。最终胜利的人，总能抵御外界的干扰，认定心中的目标，一步一个脚印，不断地前行。努力就如掘井，只有往一处不断地用力、刨土、深挖，才有可能找到水源。三心二意，浮躁不安，浅尝辄止，最终只会一事无成。

有个年长的读者告诉我，他有一个亲戚，小时候家里穷，虽然成绩拔尖，但初中毕业后被迫回家当了农民。可是他一直很有上进心，人也很勤奋，每天不仅要抓紧时间把地里的活儿干完，还要抽空去拜师学艺。经过两年的努力，他半路出家当起了电工。后来又因为技术好，他被一家工厂录用。当时他的许多同事，每天上班能少做就不多做，能不担责就不去操闲心，下班回去就打牌、喝酒混时间。可是他偏偏不，平时在厂里，面对画不出的图纸、排除不了的电路故障、调整不了的线路，无论是求教于人，还是自己钻研，都一定要把它彻底弄懂。整整五年时间，他几乎是厂里最早到，也是最晚走的人。再后来，他觉得自己已经陷入了瓶颈期，于是报考了成人大专，系统学习电学类的知识。又过了好几年，他学会了弱电控制强电的复杂电路操作，还考了一个高级技师证书，最后又跳槽到一家大型企业当了工程部总监。当时他周围的许多同行，都认为他是运气好。可是没有人知道，在这十几年的努力中，他吃了多少苦，加了多少班，熬了多少夜。必须坐得住冷板凳，忍受得了孤独，经得起打磨，才有可能取得想要的好成绩。因为所有光鲜亮丽的背后，都必须历经许多旁人看不见的艰辛；所有被人羡慕的荣耀之前，都要撑过无数默默无闻的时光；所有台上一分钟的精彩演绎，都是台下十年功的刻苦付出。真正努力的人都懂得，静下心来沉淀，用日复一日的努力和年复一年的精进，一寸一寸去逆袭人生。

努力是一件看起来很容易但做起来特别难的事，因为只要你愿意，随时都能立马奋战。但许多人会半途而废，有始无终，前功尽弃。想要笑到最后，胜在终点，成为赢家，就需要做到下面这三点。

第一，经得起失败。许多人，在经历过几次挫败以后，就开始瞻前顾后，畏首畏尾，再也不能心无旁骛地去努力。其实只要在跌倒时不灰心、不消沉、不气馁，扎扎实实地去做该做的事、渡该渡过的难关，就一定还有站起来的机会。

第二，受得了诱惑。前行的路上，总会出现很多障碍，让你感到痛苦。但越过这个坎儿以后，困难就成了垫脚石。有的障碍会让你暂时感到安逸、舒适、轻松，如果你不慎迷失了心志，那么所谓的捷径，就会成为绊脚石。

第三，耐得住寂寞。这个世上，从来不缺聪明人，但一定缺那些在看不见曙光时依旧勇敢前行、在迷茫时依旧有拨云见雾的毅力、在艰难时刻依旧能咬牙坚持撑到最后的人。

其实时光从来不会辜负任何一个沉下心来真正去努力的人。你只管埋下头、弯下腰，竭尽全力去拼搏，功夫下得够深、时间花得够多时，你想要的美好，终将瓜熟蒂落、水到渠成、如约而至！

●10道节日家宴首选热菜（五）

☆腊肠炒荷兰豆

材料：荷兰豆克、腊肠1根、大蒜2瓣、盐少许、胡椒粉少许、鸡精少许。

做法：

1、准备好原材料，腊肠切成薄片，荷兰豆摘洗干净，焯水后捞出，沥干水份，大蒜切成片备用；

2、炒锅预热后，加入少许油，加热后放入蒜片，煸炒出香味；

3、加入腊肠片翻炒出油；

4、再加入焯过水的荷兰豆一起翻炒；

5、最后加入少许食盐、胡椒粉、鸡精调味即可。

☆八宝菠菜

材料：菠菜、虾仁、枸杞子、花生、黑白芝麻、胡萝卜丝、姜丝、蒜末、生抽、香醋、香油、白糖、食盐。

做法：

1、菠菜清洗干净，冷锅放入菠菜，不用加水，直接盖上锅盖加热，煮至锅盖上的出气孔开始喷气约1分钟，即可捞出放入水中，然后再将菠菜捞出沥干水份备用；

2、胡萝卜丝放入烧开的水，焯水约1分钟左右，再用漏勺捞出备用，大蒜打成蒜末备用；

3、准备好所有的配料和调味料；

4、将菠菜和胡萝卜丝拌匀，撒上泡水洗净的枸杞子，摆上虾仁；

5、姜丝、蒜末、花生碎、黑白芝麻一起放入小盒中，加入生抽、香醋、食盐、白糖，最后加入适量香油，一起拌匀；

6、将拌好的调料汁浇在摆好的菠菜上即可。

●吃水果多换一换品种

不同种类的水果，它们的营养成分不尽相同，因此应该各个品种换着吃。大多数水果都富含B族维生素、维生素C以及膳食纤维，另外水果中还含有大量的植物化学物和有机酸，可促进食欲和食物的消化。比如，葡萄、草莓等浆果类水果的特点是高纤维；鲜枣、柑橘类的维生素C含量高；红黄色水果的胡萝卜素含量高；热带水果有一个特点，那就是含糖量高。

●小贝看到电视里正在播放某产品实行三包的广告，就对妈妈说：“妈妈，从明天起，我也要三包。”

妈妈不解问她：“什么三包？”

小贝：“糖一包、饼干一包、巧克力一包。”

吉林日报全媒体编辑张宇张舒徐青媛